惊闻老同学脑溢血入院抢救

今天还像往常一样打开电脑，msn也一如既往的自动登录了，但是今天msn图标闪动却给我带了一个震惊的消息：我的一个大学同学肖君因脑溢血而入院抢救了，目前还在重症看护病房。

肖君，白白胖胖的样子，总是一幅乐天派的笑容挂在脸上。回想我刚工作那会儿，稍微懂点电脑操作，在单位已经算个电脑高手了，结果被领导委托建立一个示范性的局域网。那时候还基本没有互联网，也没可能放狗，我也不是计算机专业的（玩电脑是业余爱好，那个。。。电脑游戏。。。），根本连网络是啥都不知道呢，所以我唯一能求教的对象就是肖君了，通过无数次的电话，他话把话的耐心传授，终于把我从一个网络白痴提高到一个基础的网管的水平（包括水晶头怎么做，也是包教包会的）。

还有，刚毕业那会儿，大家都是年轻人，无所事事，也是经常和肖君等几个朋友出去疯狂（和现在的年轻人泡吧啊、168啊的完全不同，其实就是一个吃字），收入不高但也吃的很开心，记得最疯狂的一晚连吃了4家饭店，就是为了品味豆腐的几种做法、粥用什么配料好吃。到后来，工作有成了，几乎天天在外面公款吃喝，反而对吃这个事情开始厌恶了，这是后话不提。

不知道为啥，肖君的女友缘就一直不佳，我们一帮狐朋狗友多次为他介绍，都未获成功，甚至我在考博期间挤出时间帮他介绍的一次，他都没有把握住。幸好不久前得知他已结婚生子，还算是迈出了了人生最大的一步。

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如今，以未到不惑之年的年纪，他居然突发脑溢血，也是让我非常的震惊，但我因身在国外，也只能托其他同学代为前去探视了，同时也给我们这些70后敲响了警钟，平时应注意饮食，尤其要多多运动哦。一句话：人到中年了。

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什么是脑溢血？

脑溢血，是指非外伤性脑实质内的出血，多数发生在大脑半球内，是病死率最高的疾病之一。其发病原因多为高血压病及脑动脉硬化患者，由于精神紧张、情绪激动、剧烈运动、用力排便等原因，导致血压突然增高，使血管破裂所致，严重者可致死亡，治愈后的患者也常常会留下后遗症。发病时表现为失语、偏瘫，重者意识不清，半数以上患者伴有头痛、呕吐。“脑溢血”多发生于40～70岁的中老年人。但是，近年来其发病年龄有愈来愈年轻的趋势。

如何预防脑溢血？

有可能发生脑溢血的高危人群如果做好预防措施，是可以远离发病危险的。预防方法可以归纳为以下几点：

1、定期检查

中老年人应定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压，并降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。

2、稳定情绪

保持乐观情绪和精神愉快，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。遇到重大事件应注意冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。

3、戒除烟酒

嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒除烟酒。

4、注意饮食

日常膳食要保持清淡，注意低脂、低盐、低糖，盐分摄入量控制在每天6克以下。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量瘦肉、鱼、蛋品。

5、劳逸结合

建立合理的生活、工作和学习制度，保证足够的睡眠，避免身体过度劳累和精神过度紧张，超负荷工作可诱发脑出血。可参加适当的文娱体育活动以增强体质。

6、预防便秘

若大便板结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使小血管破裂而引发脑溢血。一定要预防便秘，将此类危险减至最低。

7、防寒避暑

避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。尤其冬天是疾病高发季节，一定要注意防寒保暖。

8、锻炼左手

医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，生活中多用左手可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，降低发病危险。

9、控制动作

如果需要做下蹲、弯腰和卧床、起身等体位改变幅度较大的动作时，必须缓慢，特别是由蹲位改为直位时切勿过速，防止头部一时供血不足而发生意外。